Psychologische Beratung in Dortmund oder online

Gerne unterstütze ich Sie bei persönlichen und beruflichen Themen – von individuellen Belastungen und zwischenmenschlichen Konflikten bis hin zur persönlichen Weiterentwicklung. Die Kosten für die psychologische Beratung sind privat zu tragen.

Ihre Vorteile

Termine schnell & flexibel

Sie erhalten zeitnah einen Termin und können schnell an Ihren Themen arbeiten. Genau dann, wenn Sie es brauchen. Termine, die sich nach Ihrem Alltag richten – auch abends, in meiner Praxis in Dortmund oder online möglich.

Themen, absolut vertraulich

Sie bestimmen, worum es geht – ohne dass eine psychische Erkrankung vorliegen muss. Ihre Anliegen bleiben absolut vertraulich – ohne Diagnosen oder Weitergabe an Dritte wie Krankenkassen.

Selbstbestimmt & Unabhängig

Sie entscheiden selbst, in welchen Abständen und wie lange Sie Unterstützung möchten. Individuelle psychologische Beratung in Dortmund oder online, die genau auf Ihre persönliche Situation abgestimmt ist.

Zertifizierte Beratung BDP

Mein Beratungsangebot ist vom Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen (BDP) mit dem Gütezeichen „Beratung durch PsychologInnen“ zertifiziert. Das Gütezeichen gibt eine Orientierung zum Auffinden qualitativ hochwertiger Beratungen und wird auf Antrag nach Prüfung verschiedener Qualitätskriterien vergeben. Weitere Infos zum Gütezeichen finden Sie hier: Gütezeichen

Online-Terminbuchung

Wählen Sie einfach einen passenden Termin aus den aktuell verfügbaren Zeiten.

Mögliche Themen

Die Anliegen, mit denen Menschen eine psychologische Beratung aufsuchen, sind so individuell wie die Menschen selbst. Die folgenden Themen geben Ihnen einen Einblick in mögliche Bereiche, in denen ich Sie unterstützen kann.

Stress und Erschöpfung

Wenn Stress zum Dauerzustand wird, können innere Unruhe, Erschöpfung und das Gefühl entstehen, nur noch zu funktionieren. Gemeinsam entwickeln wir, durch psychologische Beratung in Dortmund oder online, Strategien für einen gesünderen Umgang mit Belastungen und mehr Ruhe und Balance im Alltag. Mit eigenen Ressourcen, Achtsamkeit und Entspannung die eigene Resilienz stärken.

Beziehungen

Die Partnerschaft, Familie oder Teams können Halt geben, aber stabile Beziehungen können auch belastende Wendungen nehmen. Themen wie Trennung, Mobbing oder Rollenkonflikte beleuchten wir aus verschiedenen Perspektiven. Dabei geht es auch darum eigene Anteile zu hinterfragen, Prägungen und Glaubenssätze aufzudecken, als auch das System zu verstehen .

Selbstwert

Ein stabiles Selbstwertgefühl beeinflusst, wie wir mit uns selbst, unseren Beziehungen und den Herausforderungen des Lebens umgehen. In der Beratung zum Thema Selbstwert geht es darum, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen, selbstfürsorglicher und mitfühlender mit sich umzugehen und mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln.

Veränderung

Veränderungen können verunsichern – gleichzeitig bieten sie die Möglichkeit, das eigene Leben bewusst und selbstbestimmt zu gestalten. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Situation zu sortieren und neue Perspektiven zu entwickeln. Dies kann eine berufliche Neuorientierung sein, eine Entscheidungsfindung in Bezug auf die Partnerschaft oder auch die eigenen Veränderungs- wünsche zu hinterfragen.

Ihre psychische Gesundheit ist eine wertvolle Investition.

Fragen und Antworten

Das Erstgespräch ist immer kostenlos, so dass Sie mich unverbindlich kennenlernen können. Eine psychologische Beratung über 60 Minuten kostet 120 € inklusive 19% MwSt. Sie erhalten eine Rechnung mit ausgewiesener Mehrwertsteuer. Dies kann auch interessant sein, da in bestimmten fällen Unternehmen die Kosten für Mitarbeitende tragen. Termine können direkt online gebucht werden. Kostenlose Erstgespräche sind direkt und ohne Zahlung buchbar. Bei kostenpflichtigen Beratungsterminen erfolgt die Zahlung im Rahmen der Online-Buchung. Nach erfolgreicher Zahlung ist der Termin verbindlich gebucht. Sollten Sie keine Möglichkeit zur Online-Zahlung haben oder Ihren Termin lieber telefonisch oder direkt vor Ort nach dem Erstgespräch vereinbaren wollen, so kann die Zahlung direkt vor Ort in bar oder mit der Karte erfolgen.

Da es sich bei einer psychologischen Beratung nicht um eine Psychotherapie handelt, werden die anfallenden Kosten nicht von den gesetzlichen oder privaten Krankenversicherungen übernommen. Psychotherapie ist eine Leistung der gesetzlichen und privaten Krankenversicherungen, sofern eine behandlungsbedürftige psychische oder psychosomatische Erkrankung vorliegt.

Erste Anlaufstelle sind Hausärztinnen und Hausärzte, Psychiaterinnen und Psychiater oder psychologische Psychotherapeutinnen und -therapeuten. Auf der Suche nach einem Termin für ein Erstgespräch bei einer Psychotherapeutin oder einem Psychotherapeuten helfen gesetzlich Versicherten die Terminservicestellen der Kassenärztlichen Vereinigungen telefonisch unter 116 117 (rund um die Uhr) oder online: https://arztsuche.116117.de sowie die Psychotherapeutenkammer NRW (https://www.ptk-nrw.de) oder dem Psychotherapie-Informations-Dienst (PID) des Berufsverbandes Deutscher Psychologen (https://www.psychotherapiesuche.de).

Gerne kann ich Sie bis zum Start Ihrer Psychotherapie unterstützen, um die Wartezeit auf einen Psychotherapieplatz zu überbrücken. Sobald Sie eine Zusage bekommen, übergebe ich Sie vertrauensvoll in die Hände Ihrer Psychotherapeutin oder Ihres Psychotherapeuten.

In einem akuten Fall, etwa bei suizidalen Gedanken, können Betroffene sich an die Notrufnummer 112 oder die nächstgelegene psychiatrische Ambulanz wenden. Ebenso ist die Telefonseelsorge Ansprechpartner bei akuten Krisen: Telefon 0800 / 1110111 oder 0800 / 1110222.

Es entstehen keine langen Wartezeiten und langwierigen Anträge auf Kostenübernahme. Die Zusammenarbeit kann somit zeitnah beginnen. Darüber hinaus kann die Dauer der Zusammenarbeit individuell gestaltet werden – es gibt keine festgelegte Mindest- oder Höchststundenzahl. Häufigkeit und Dauer der Gespräche richten sich nach Ihrem persönlichen Bedarf. Sie entscheiden selbst, wie viele Gespräche Sie in Anspruch nehmen und in welchen Abständen diese stattfinden. Nach vorheriger Absprache sind auch längere Gesprächstermine möglich.

Es gibt keine Diagnosehinterlegung bei der Krankenkasse. Dies kann beispielsweise im Hinblick auf einen späteren Abschluss einer Lebens-, Berufsunfähigkeits- oder privaten Krankenversicherung sowie eine angestrebte Verbeamtung von Vorteil sein.

Kosten für psychologische Beratung oder Coaching sind ggf. als außergewöhnliche Belastungen steuerlich absetzbar.

In der Beratung setze ich wissenschaftlich fundierte und praxisnahe Methoden ein. Strukturierende und übende Verfahren können dabei unterstützen, gewünschte Verhaltensweisen und Selbstregulationsprozesse im Alltag aufzubauen. Als systemische Beraterin ist es mir wichtig, Sie mit Ihren individuellen Bedürfnissen, Lebensplänen, Ressourcen und Wünschen zu betrachten und Sie auch in Verbindung mit Ihren sozialen Systemen wie Familie, Partnerschaft, Teams zu sehen. Führen bekannte Lösungsversuche nicht zum Erfolg und gerät das System aus dem Gleichgewicht, kann Unterstützung hilfreich sein. Als Psychologin begegne ich Ihnen mit einer wertschätzenden und empathischen Grundhaltung. Sie haben Raum, Ihre Gefühle und Gedanken zu äußern, zu reflektieren und gemeinsam mit mir zu ordnen. Die eigene Persönlichkeit und Ihren Prägungen besser kennenzulernen , sich mit mehr Selbstreflexion und Mitgefühl zu begegnen, ist ein wichtiger Schritt zu mehr Klarheit und Wohlbefinden.

Psychologische Beratung – sowohl das Erstgespräch als auch weitere Gespräche – ist auch online per Videogespräch möglich. Für die Teilnahme benötigen Sie lediglich ein internetfähiges Endgerät mit Kamera und Mikrofon.

Sie vereinbaren zunächst einen Termin für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch.
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen, besprechen Ihr Anliegen und offene Fragen und schauen gemeinsam, ob mein Beratungsangebot zu Ihrem Anliegen passt.
Wenn Sie sich nach dem Erstgespräch für eine psychologische Beratung entscheiden, können Sie weitere Termine direkt mit mir vereinbaren oder bequem online buchen. Eine Beratungseinheit umfasst 60 Minuten und kostet 120 Euro inkl. 19 % Mehrwertsteuer. Bei einer Online- Buchung erfolgt die Zahlung direkt im Rahmen der Buchung. Nach erfolgreicher Zahlung ist Ihr Termin verbindlich gebucht. Sie erhalten anschliessend eine Terminbestätigung per E-Mail, die auch Ihren persönlichen Link zum Online-Gespräch enthält.
Zum vereinbarten Termin, klicken Sie auf den Link und nehmen am Gespräch teil.

Sollten Sie einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich Sie diesen mindestens 48 Stunden vorher telefonisch unter 0231/53032908 oder 0178/7155336 oder per E-Mail unter info@praxis-rubart.de abzusagen oder zu verschieben.

Kontakt

So kann der Termin ggf. noch anderweitig vergeben werden. Online gebuchte Termin können auch bequem online storniert oder verschoben werden.

Bei kurzfristigen Absagen oder einem Nichterscheinen behalte ich mir vor ein Ausfallhonorar in Höhe von 120€ zu berechnen, sofern der Termin nicht anderweitig vergeben werden konnte.
In begründeten Ausnahmefällen (z.B. bei akuten medizinischen Notlagen) kann das Ausfallhonorar nach Einzelfallprüfung ganz oder teilweise erlassen werden.